https://www.cenaunavoltablog.it
  • Login
  • Registrati
  • Chi Siamo
  • Ricette
  • Categorie
  • Lo Svuotafrigo
  • Extra
    • Pubblica Ricetta
    • Users
      • Login
      • Registrati
      • Profilo
  • Blog
  • Chi Siamo
  • Ricette
  • Categorie
  • Lo Svuotafrigo
  • Extra
    • Pubblica Ricetta
    • Users
      • Login
      • Registrati
      • Profilo
  • Blog
  • Home
  • Dieta
  • 5 alternative alla solita colazione

5 alternative alla solita colazione

Posted on Mar 28th, 2018
by Anna Rosa Montalbò
Catergorie:
  • Dieta
  • Dolci
5 alternative alla solita colazione cenaunavoltablog

Esistono delle ottime alternative alla solita colazione! La colazione è il pasto più importante della giornata: ci dà la carica per iniziare con il piede giusto, dotati delle energie necessarie per affrontare il lavoro, il traffico, lo sport e tutti gli impegni che riempiono le nostre giornate. Spesso si tende a dare poco spazio a questo pasto, bevendo un caffè veloce a casa oppure facendo tappa al bar per il classico cornetto e cappuccino. Per non rischiare di diventare abitudinari o di fare una colazione troppo carica di zuccheri ma incompleta sotto altri punti di vista, esistono molte idee da cui prendere spunto. Eccone alcune!



Stanco della solita colazione? Ecco 5 alternative alla solita colazione!

Cinque colazioni alternative al solito cornetto e cappuccino

1. I pancake. Tra le alternative alla solita colazione, questa pietanza è molto diffusa all’estero è sottovalutata da noi, ma prepararla è davvero semplice: basta un po’ di farina, un uovo e un po’ d’acqua. Non ci sono dosi: basta creare un composto denso e farne scaldare uno strato sottile in una padella unta e ben calda. Potrai preparare i pancake per tutta la famiglia in soli cinque minuti, e farcirli con marmellata, miele o sciroppo d’acero.

2. Ciambellone: non solo quello classico, ma tutte le varianti possibili, da quella al cioccolato a quella con crema di limone. Pratico e veloce, puoi portarlo con te per una merenda fuori casa. Per una colazione equilibrata, accompagnalo con una tazza di tè o di latte caldo.

porrige per colazione3. Porridge. Se ti senti un po’ british dentro, puoi prepararne uno molto facilmente. In un pentolino scalda del latte, al quale aggiungerai dei fiocchi d’avena, un cucchiaino di miele e della frutta fresca a piacimento. Fai scaldare il mix per cinque minuti mescolandolo regolarmente. Quando il composto è denso, lascialo riposare per qualche minuto e gustalo.

4. Muesli fatto in casa. Il muesli in scatola che trovi al supermercato è spesso troppo pieno di zuccheri e grassi, quindi meglio comprare gli ingredienti sfusi. Metti in una tazza quelli che preferisci: frutta secca, nocciole, avena, uva sultanina, frutta fresca, e aggiungi latte o yogurt a piacimento.

5. Banana mix. Facile e veloce, questa colazione ti darà un sacco di energia, ed è molto adatta anche per i bambini. Schiaccia una banana con una forchetta e aggiungi del miele, mescolando fino a creare una poltiglia omogenea. Poi aggiungi frutta secca a volontà e se vuoi anche cereali e semi, e il gioco è fatto!

Ecco alcune valide alternative alla solita colazione con cornetto e cappuccino, puoi anche provare una saporita cheesecake fresca ai frutti di bosco. E tu che colazione fai?



Anna Rosa Montalbò

Aggiungi Commento Annulla risposta

Newsletter

Iscriviti per ricevere ogni settimana Nuove Ricette e Trucchi di Cucina

Categorie

Antipasti

Antipasti

Carne

Carne

Contorni

Contorni

Dieta

Dieta

Dolci

Dolci

Insalate

Insalate

Pasta

Pasta

Pesce

Pesce

Ricette Migliori

  • Cheescake Fresca ai Frutti di BoscoCheescake Fresca ai Frutti di Bosco La cheesecake ai frutti di bosco è un dolce freddo goloso e…
  • Chiacchiere di CarnevaleChiacchiere di Carnevale Le chiacchiere sono croccanti e delicate sfoglie fritte tipiche del…
  • Bloody MaryBloody Mary Il Bloody Mary è un cocktail a base di vodka,…

Cucine Popolari

Americana

Americana

Cinese

Cinese

Francese

Francese

Italiana

Italiana

Seguici sui Social

cena_una_volta

cena_una_volta


E no… Non ci siamo dimenticati di voi… e conti
E no... Non ci siamo dimenticati di voi... e continuiamo comunque a cucinare... 🍳
Seppur seguendo le regole baresi, pugliesi, italiane e non solo... 
Questo periodo è stato molto particolare per il team C'ena una volta che sta aspettando una new entry per luglio e che vuole essere partecipe delle nostre e delle vostre ricette... 🤰❤️
Per cui da oggi, ricominciamo con ricette, consigli, recensioni e interviste... 🥳

Ovviamente chiediamo a voi.... Avete delle richieste in particolare???? Sotto con i commenti! ✋⚠️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#brass #foodporn #faveecicorie #yallerspuglia #traveling_puglia #thehub_puglia #ig_bari_ #foodgourmet #shotz_of_puglia #new_photopuglia #loves_united_apulia #moladibari #weareinpuglia #bari #instafoodi #pugliagram #sachertorte #puglialife #puglialove #pureadifave

L'#avocado #toast è uno spuntino sano e gustoso c
L'#avocado #toast è uno spuntino sano e gustoso che si può personalizzare in base ai propri gusti per un break a metà mattina o per un pranzo veloce! In questa versione con uovo in camicia, parti con super energia qualsiasi giornata! 🥑🍞🥚
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthy #atleta #dietetica #dieta #dietasana #mangiaresano #dolce #merenda #cibosano #sano #ricetta #ricettelight #cena #colazione #diete #palestra #cucinare #alimentazionesana #cuoco #proteine #cibo #ricette #dolci #dimagrire #muscoli #uovoincamicia

Le calorie dell'#avocado 🥑 sono fornite princip
Le calorie dell'#avocado 🥑 sono fornite principalmente dai lipidi, seguiti dai glucidi solubili e infine dalle proteine a basso valore biologico. A differenza di altri frutti tropicali come il cocco e quelli della palma da olio, nell'avocado la percentuale di grassi saturi è più modesta. Prevale invece la componente monoinsatura, con forte presenza di acido oleico omega 9, lo stesso grasso che caratterizza l'olio extravergine di oliva e al quale si attribuiscono molti benefici metabolici.. 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#passione_perilfitness #coachonline #personaltrainer #dietasana #palestra #pranzo #panciapiatta #allenamento #cena #pasqua #bodybuilding #alimentazionesana #mangiaresano #donne #homegym #addominali #fitnessitalia
#homegym #dietaflessibile #dimagrire #colazione

Le calorie dell'#avocado 🥑 sono fornite princip
Le calorie dell'#avocado 🥑 sono fornite principalmente dai lipidi, seguiti dai glucidi solubili e infine dalle proteine a basso valore biologico. A differenza di altri frutti tropicali come il cocco e quelli della palma da olio, nell'avocado la percentuale di grassi saturi è più modesta. Prevale invece la componente monoinsatura, con forte presenza di acido oleico omega 9, lo stesso grasso che caratterizza l'olio extravergine di oliva e al quale si attribuiscono molti benefici metabolici.. 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#passione_perilfitness #coachonline #personaltrainer #dietasana #palestra #pranzo #panciapiatta #allenamento #cena #pasqua #bodybuilding #alimentazionesana #mangiaresano #donne #homegym #addominali #fitnessitalia
#homegym #dietaflessibile #dimagrire #colazione

Non è difficile trovare informazioni su cosa mang
Non è difficile trovare informazioni su cosa mangiare dopo un allenamento, ma se ne trovano meno sugli #snack pre allenamento. Che sia una corsa, una sessione di yoga o un allenamento a corpo libero, uno snack è necessario per darci la forza e l’energia necessaria per compiere l’allenamento. L’importante è non esagerare e sceglierlo in modo da non appesantire lo stomaco. 😉
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#passione_perilfitness #coachonline #personaltrainer #dietasana #palestra #pranzo #panciapiatta #allenamento #cena #pasqua #bodybuilding #alimentazionesana #mangiaresano #donne #homegym #addominali #fitnessitalia
#homegym #dietaflessibile #dimagrire #frutta #verdura

I tipi di #argilla cosmetica possono essere divers
I tipi di #argilla cosmetica possono essere diversi: come orientarsi? Vi proponiamo una guida pratica per saperne di più 😌
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#rimedinaturali #viso #infographic #skincare #beautyroutine #beauty #beautytime #selfcare #beautylife #beautyhack #tipbeauty #beautyideas #trucco #makeup #benessere


Seguici su Instagram


This error message is only visible to WordPress admins

Error: There is no connected account for the user 6982190792.

Membro AIFB

Le Migliori Ricette

  • Cheescake Fresca ai Frutti di BoscoCheescake Fresca ai Frutti di Bosco
  • Chiacchiere di CarnevaleChiacchiere di Carnevale
  • Bloody MaryBloody Mary
  • Broccoli al vapore con Aceto BalsamicoBroccoli al vapore con Aceto Balsamico

Categorie Più Cliccate

Insalate

Insalate

Pesce

Pesce

Pollo

Pollo

Zuppe

Zuppe

  • Termini di Servizio e Privacy
  • Cookie Policy
  • Chi Siamo

© 2019 C'ENA UNA VOLTA | ALL RIGHTS RESERVED | CREDITS: ITALY SWAG

Utilizziamo i cookie per personalizzare contenuti ed annunci, per fornire funzionalità dei social media e per analizzare il nostro traffico. Condividiamo inoltre informazioni sul modo in cui utilizza il nostro sito con i nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che ha fornito loro o che hanno raccolto dal suo utilizzo dei loro servizi. Acconsenta ai nostri cookie se continua ad utilizzare il nostro sito web. Imposta CookieACCETTA
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessario
Sempre attivato

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non necessario

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.